ЛЬНЯНОЙ ЖМЫХ
Обезжиренные семена льна, или попросту, жмых — это одна из популярных диетических пищевых добавок. В составе этого продукта около трети занимают диетические пищевые волокна, среди которых целлюлоза, пектины, гемицеллюлоза и лигнин. Благодаря большому количеству полезных веществ и клетчатки, жмых нередко используют для решения разнообразных проблем со здоровьем и даже для похудения. Заболевания желудочно-кишечного тракта, язвы; Проблемы с менструальным циклом, гормональный дисбаланс; Сахарный диабет в разных стадиях; Нарушения репродуктивной функции; Нарушения обмена веществ; Аллергии.
О полезных свойствах:
Жмых содержит в своем составе большое количество клетчатки, полезной для организма (25г на 100 г продукта), углеводов, белков, жиров, а также полиненасыщенные кислоты и лигнаны (Лигнаны –фитоэстроген с доказанным положительным действием в отношении профилактики рака, остеопороза, а также симптомов и состояний, которые сопровождают климакс. Биологически активные фитосоединия, которые встречаются в семействах сосновых, барбарисовых, астровых, аралиевых, рутовых, кунжутных и в разном жмыхе (льняном, подсолнечном и др). Этот продукт имеет высокую биологическую усвояемость и очень богат аминокислотами, среди которых валин, треонин, лейцин и другие
Жмых оказывает полезное воздействие как на общее состояние человеческого организма, так и его отдельные системы. Более того, он прекрасно помогает очистить организм после приема препаратов для химиотерапии. Если говорить о внешнем виде продукта, то стоит отметить то, что он имеет светло-шоколадный оттенок. А еще довольно приятный вкус.
Какие болезни лечит.
Рассматриваемое средство активным образом способствует лечению некоторых заболеваний, в числе которых есть и те, игнорирование которых может повлечь тяжелые последствия. К числу таковых заболеваний можно отнести все те, которые затрагивают кишечник и желудок, а также двенадцатиперстную кишку.
Более того, это средство отлично помогает бороться с ожирением и нарушениями гормонального фона. Практика показывает, что польза льняного жмыха заключается в решении проблем со стулом (поносы, запоры), сахарным диабетом и аллергическими реакциями организма.
Более того, отвары за короткое время помогают устранить гнойнички на коже.
Некоторые знатоки в области народной медицины отмечают то, что этот ингредиент можно употреблять внутрь для профилактики онкологических заболеваний, а также проблем с сердечной мышцей и кровеносными сосудами.
Для стройности и легкости тела:
Очень часто рассматриваемый ингредиент используется для того, чтобы поддерживать массу своего тела в норме, а также для ее уменьшения. Для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов, диетологи рекомендуют употреблять данный ингредиент перед процессом приема пищи, с самого утра. Для того чтобы сделать столь ранний завтрак более приятным, можно соединять жмых с обезжиренным кефиром.
В отзывах о льняной диете нередко говорится то, что она является наиболее эффективной из всех тех, что предлагаются. Практика показывает, что при регулярном употреблении данного продукта за пару месяцев можно сбросить до 7 килограммов, что является вполне приличным результатом.
Для снятия болезненных ощущений.
Нередко случается так, что после какого-либо медицинского вмешательства человек начинает испытывать частые боли. Практика показывает, что льняной жмых прекрасно помогает справляться со столь нежелательным эффектом. Для этого специалисты в области медицины рекомендуют пить настой, сделанный на основе данного продукта. Для приготовления средства надо залить стаканом крутой горячей воды пару ложек основного ингредиента и, плотно закрыв, дать массе настояться в течение 15-20 минут. После того как настой остынет, его надо перемешать, а затем процедить через марлю. Употреблять приготовленное средство необходимо ежедневно перед каждым приемом пищи. Практика показывает, что льняной настой, сделанный по описанному выше рецепту, отлично помогает справляться с болезненными ощущениями, сопровождающими гастрит и язву желудка.
Для очищения кишечника
В современном мире многие люди сталкиваются с проблемами наличия шлаков в кишечнике и, к сожалению, мало кто из них знает о том, что выведению этих нежелательных отложений способствует льняной жмых. Применение данного продукта в такой ситуации довольно простое — для этого его надо смешивать с натуральной сметаной или кефиром и употреблять в пищу каждый день по определенной схеме, курс длится три недели.
— на первой неделе надо смешивать по 10 чайных ложек жмыха с половиной стакана сметаны,
— на второй — 20,
-на третьей — 30 ч. л. с тем же количеством кисломолочного продукта. Для того чтобы достичь желаемого результата, необходимо употреблять приготовленную массу каждый день, заменяя ею привычный завтрак. В том случае, если под рукой нет сметаны или кефира, их можно заменить любым другим кисломолочным продуктом.
Специалисты в области гастроэнтерологии подмечают, что для повышения эффективности применения данного средства его употребление нужно совмещать с применением большого количества очищенной воды каждый день (не менее двух литров). Для того чтобы понять, по какому принципу работает данное средство в организме, можно развести жмых в небольшом количестве воды. Сразу станет заметным то, как масса набухнет, а затем увеличится в размерах. Как результат, для выведения образовавшейся массы потребуется большое количество воды, которую нужно употреблять дополнительно каждый день.
Противопоказания.
Несмотря на то, что рассматриваемый продукт приносит большую пользу человеческому организму, его употребление рекомендуется далеко не всем:
— В первую очередь в зоне риска находятся те люди, которые имеют аллергические реакции на данный компонент (аллергия говорит на наличие паразитов в организме).
Для пробы: прием небольшого количества средства и присмотреться к состоянию своего организма: нет ли ощущений жжения или других неприятных проявлений. В том случае, если они все же проявились, следует немедленно прекратить прием.
— Употребление льняного жмыха исключительно после консультации со специалистом рекомендуется для тех, кто имеет песок или камни в мочевом пузыре или в почках.
Это связано с тем, что средство имеет свойство выводить их, а данный процесс, как известно, должен проходить под строгим наблюдением докторов.
— Принимая в пищу семена льна, обязательно надо учитывать то, что данное средство имеет в своем составе большое количество калорий, поэтому нужно строго планировать свой дневной рацион.
При каких заболеваниях льняной жмых будет полезен:
— Заболевания желудочно-кишечного тракта, язвы;
— Проблемы с менструальным циклом, гормональный дисбаланс;
— Сахарный диабет в разных стадиях;
— Нарушения репродуктивной функции;
— Нарушения обмена веществ;
— Аллергии.
По своим свойствам жмых очень напоминает семена льна, но намного проще в употреблении — его не надо варить, распаренный жмых образует такую же слизь, которую выделяет сваренный лен.
Льняной жмых можно употреблять как в чистом виде, просто разбавив водой, так и добавляя его в блюда: в каши, смюзи, супы, выпечку и т.д.
Полезные свойства льняного жмыха:
Содержащиеся в льне фитоэстрогены делают его очень полезным для женского сексуального здоровья. Лен способен помочь наладить цикл и вообще благотворно влияет на репродуктивную функцию.
Жмых может выступать в качестве профилактического средства от рака — лигнаны в его составе подавляют рост и распространение онкологических новообразований. В этом плане этот продукт уникальный — содержание лигнанов в нем выше, чем в любом другом.
В составе этой добавки много витаминов, особенно В1 и Е.
Продукт богат кальцием, натрием, хромом, железом, никелем, фосфором, калием и другими полезными микроэлементами.
Высокое содержание клетчатки делает эту добавку диетической — клетчатка снижает аппетит и способствует похудению.
Противопоказания: не обнаружено, допустима – индивидуальная непереносимость продукта.
Передозировка: максимальная суточная доза — 50 грамм, повышенная доза может оказать ненужную нагрузку на печень.
Взаимодействие при одновременном применении аптечных лекарств, БАДов: индивидуально.
Условия хранения: желательно в холодильнике, а плотно закрытой таре, в защищённом от света месте.
Энергетическая ценность: в 100 г. содержится 320калорий и почти 29 грамм протеина.
Допускается: вкус и цвет продукта может меняться в зависимости от метода холодного отжима и прессования.
Срок годности: после вскрытия упаковки. в холодильнике до 3-х месяцев.
Условия реализации: без рецепта.
Производитель и идея: Ко «Выздоровитель» ОГРН 316236100053090
Производство: Москва, Россия. Март 2022г.
Отзывов пока нет.